Q1. 您目前的年級是？（單選題）

Q2. 您的性別？（單選題）

Q3. What is the level of your procrastination（單選題）

• Slightly

• Normal

• Serious

Q4. 到大學(xué)以來，您認(rèn)為您的拖延癥情況是否加重?（單選題）

• 是

• 不是

• 我不確定

• 我認(rèn)為我沒有拖延癥

Q5. Do you think that people around you procrastinate?（單選題）

• Yes, all of them

• Yes, most of them

• Yes, half of them

• Yes, some of them

• No, none of them

Q6. 拖延的時候您會干什么？（多選題）

• 打游戲

• 追?。òㄗ冯娨晞?、綜藝、看電影）

• 刷視頻（b站，抖音，快手等）

• Hang out with friends

• 聽歌

• 只要與ddl無關(guān)的都可以

• 睡覺

• 其他

Q7. When you procrastinate things:（單選題）

• Have an intention, knowing that you are putting off things

• Have no intention that you are procrastinating

Q8. Have you ever feeling regret about procrastinate some things.（單選題）

• Never

• Sometimes

• Many times

• Every time

Q9. 你認(rèn)為什么樣的任務(wù)最容易讓你產(chǎn)生拖延心理?（多選題）

• 任務(wù)難度過高或過低，沒有興趣

• 任務(wù)缺乏趣味性

• 任務(wù)對自己沒有提高的空間，缺乏價值

• 任務(wù)描述不夠具體，無從下手

• 任務(wù)沒有要求必做

Q10. 您認(rèn)為造成拖延癥的原因可能有哪些?（多選題）

• 時間充裕，不著急

• 事情無關(guān)緊要，不影響

• 拖延到最后，寄希望于他人的成果

• 自身的懶惰，沒有計劃，缺乏動力去做

• 許多事情堆積在一起，壓力太大

• 是由于完美主義(等到一切準(zhǔn)備就緒再開始著手工作)心理造成的

• 外部環(huán)境的干擾(室友、手機電腦等),自我控制力不強

• 抵觸需要完成的任務(wù)

• 對所需要完成的任務(wù)缺乏時間管理，總覺得時間充裕

• 心情不好突然情緒化，推遲手頭工作

Q11. 您認(rèn)為改進拖延癥的措施有哪些?（多選題）

• 不現(xiàn)實的目標(biāo)和計劃一律劃掉，找點現(xiàn)實性的做就好

• 好好分析一下自己相比于那些努力的人，自己的時間都去哪里

• 明確一件事完成比完美更加地重要

• 漸漸改善自己的不良習(xí)慣，提高注意力，腳踏實地，認(rèn)清問題

• 請朋友互相監(jiān)督

• 借助一些app

• 尋求專業(yè)人士幫助

• 其他:

Q12. 您是否看過有關(guān)拖延癥的視頻（勵志片/科普片/優(yōu)秀學(xué)長姐的規(guī)律學(xué)習(xí)經(jīng)驗分享等）（單選題）

• 有，很多

• 有，但是不?？?/p>

• 沒有

Q13. 您是否覺得看勵志片/科普片（13題的視頻）有助于您的拖延（單選題）

• 有，但只是一時興起

• 有，很大

• 不為所動，甚至還想再拖延個兩天

Q14. Do you think it is necessary to avoid procrastination?（單選題）

• It is necessary for all people

• Let the nature takes its course

• It is not very necessary

• I have no idea what is procrastination.

Q15. 請留下您的手機，方便我們跟您取得聯(lián)系（填空題）