Q1. 請選擇您的性別？（單選題）
Q2. 你是幾年級的學生：（單選題）
Q3. 婚姻狀況？（單選題）
Q4. 您在班級或年級中擔任職務嗎（單選題）
a.擔任 ○
b.不擔任
Q5. 社團或部門的活動（任務）是否會使您推遲睡眠（單選題）
a.是 ○
b.否
Q6. 您的專業(yè)（或?qū)W業(yè)）有給您帶來睡眠困擾嗎（單選題）
a.有 ○
b.沒有
Q7. 晚上開始上床睡覺后，多久進入睡眠（單選題）
a.小于5min
b.30min以內(nèi)
c.30min-1小時
d.1小時以上
Q8. 您在工作日早上的起床時間（單選題）
a.6：00之前
b.6：00到7：00
c.7：00到8：00
d.8：00到9：00
e.9：00以后
Q9. 您周末早上的起床時間（單選題）
a.6：00以前
b.6：00到7：00
c.7：00到8：00
d.8：00到9：00
e.9：00到10：00
f.10：00以后
g.不起床
Q10. 您是選擇性熬夜還是經(jīng)常熬夜（選擇性熬夜即周末熬夜，工作日正常休息）（單選題）
a.選擇性熬夜
b.每天熬夜
c.不定時
Q11. 您覺得大學宿舍晚上應該熄燈嗎（單選題）
a.應該 ○
b.不應該
Q12. 您的室友是否會對您的睡眠造成困擾（單選題）
a.是 ○
b.否
Q13. 您認為如何才能有效的提高大學生的睡眠質(zhì)量？ [填空題]（填空題）
Q14. 如果您的室友對您的睡眠造成困擾，有哪些因素（多選題）
a.打游戲
b.說話
c.翻來覆去的聲音
d.其他
Q15. 睡覺前您一般做什么（單選題）
a.學習
b.漫無目的玩手機
c.看電視
d.聽音樂
e.打游戲
f.看小說
g.其他
Q16. 您在床上會做些什么（單選題）
a.吃零食
b.敷面膜
c.看書
d.寫作業(yè)
e.除了睡覺，別的都不會做
f.其他
Q17. 熄燈過后您是否會繼續(xù)玩手機（單選題）
a.是 ○
b.否
Q18. 您睡覺時手機放在哪里（單選題）
a.桌子上
b.床上
c.其他
Q19. 您是否有過失眠狀況（單選題）
a.從來沒有
b.很少失眠
c.有時失眠
d.經(jīng)常失眠
e.失眠很嚴重
Q20. 失眠睡不著您會怎么辦（單選題）
a.很痛苦，不知道怎么辦
b.屬羊
c.順其自然
d.玩手機
e.其他
Q21. 您是如何判斷自己睡眠好的（單選題）
a.一覺睡到天亮
b.第二天上課很有精神
c.午睡時間沒有睡意
d.第二天起床不覺得疲憊
e.第二天到晚上都精神好
f.其他方面
Q22. 您認為您晚上睡幾個小時才是良好的睡眠質(zhì)量（單選題）
a.5-6小時
b.6-7小時
c.8小時以上
d.不知道
Q23. 您覺得成年人一天睡眠時間應該是多少小時（單選題）
a.5
b.6
c.7
d.8
Q24. 您認為您的睡眠時間與理想睡眠時間相差多少（單選題）
a.沒有相差
b.少1-2小時
c.2個小時以上
Q25. 您覺得是什么影響了您的睡眠（單選題）
a.睡眠很好，沒有影響
b.電腦、手機太有影響力
c.作業(yè)、考試很頭疼
d.喜歡熬夜不喜歡早睡
Q26. 如果互聯(lián)網(wǎng)對您的睡眠有影響，那么哪些網(wǎng)站或APP是“罪魁禍首”（多選題）
a.微信（刷盆友圈）
b.qq
c.好玩的手機游戲
d.知乎很博學
e.熬夜淘寶買東西
f.各種影視APP
Q27. 26如果收起手機您是否能提前去睡（單選題）
a.是的 ○
b.不會
Q28. 您清楚睡眠對健康的影響（單選題）
a.清楚
b.有所了解
c.不清楚
Q29. 您有因為睡眠問題而對健康感到擔憂嗎（單選題）
a.沒有睡眠問題
b.覺得自己還年輕，沒事
c.大家都這樣，沒多想
d.有過擔憂
e.為此很擔心
f.看過醫(yī)生
Q30. 您是否在課堂上睡過覺，和晚睡有關(guān)系嗎（單選題）
a.從不上課睡覺
b.有過，老師講課太無聊
c.有過，晚上沒有休息好，其實老師講課還不錯
d.有過，晚上沒有休息好，恰好老師講課還很無聊
e. 經(jīng)常有,我就是喜歡上課睡覺
Q31. 半夜醒來后多久能后接著入睡（單選題）
a.半夜不會醒來
b.十分鐘左右
c.半小時
d.睡不著了
Q32. 鬧鐘響后多久能起床（單選題）
a.立即起床
b.十分鐘以內(nèi)
c.半小時
d.半小時以上
e.不用鬧鐘
Q33. 對您而言一場舒服的睡眠需要具備哪些因素（多選）（多選題）
a.舒適的床上用品
b.舒適的睡眠空間
c.心情愉悅
d.不受時間限制
Q34. 如果您的晚上睡眠質(zhì)量不好，您會在白天通過什么方式補充睡眠（單選題）
a.上午沒課就睡到十點以后
b.利用上課時間趴在桌子上睡
c.午休睡久點
d.習慣了，不用補充
e.利用沒課的時間去宿舍睡
f.其他
Q35. 您習慣的睡覺姿勢為（單選題）
a.左側(cè)臥
b.右側(cè)臥
c.仰臥
d.俯臥
Q36. 您睡眠時的做夢情況（單選題）
a.0次/周
b.1-2次/周
c.3-4次/周
d.5次以上
Q37. 若您晚上經(jīng)常做夢，其情景常是什么（單選題）
a.不常做夢
b.不記得
c.與工作學習有關(guān)
d.與情感生活有關(guān)
e.與經(jīng)?？吹男≌f電視有關(guān)
f.其他
Q38. 您所在的院校晚上熄燈時間為（單選題）
a.11：00之前
b.11：00到12：00
c.12：00到凌晨1：00
d.不熄燈
