Q1. 性別（單選題）
Q2. 您的年級是（單選題）
Q3. 您的學(xué)歷？（單選題）
Q4. 在學(xué)校里，你通常幾點睡覺（單選題）
22點之前
22—23點之間
23—24點之間
24點以后
Q5. 你現(xiàn)在一周一般有幾天熬夜（單選題）
0天
1天
2天
3天
4天
5天
6天
7天
Q6. 你一天的有效睡眠時間是多少（單選題）
少于4個小時
4—6個小時
6—8個小時
8—10個小時
Q7. 你身邊熬夜的人數(shù)（單選題）
很多
一般
很少
沒有
Q8. 你從什么階段開始有熬夜的習(xí)慣（單選題）
兒童時期
青少年時期
青年階段
從不熬夜
Q9. 室友對你熬夜態(tài)度怎么樣（單選題）
支持諒解
漠不關(guān)心
沒有熬夜，不清楚
批評怒罵
Q10. 你覺得熬夜會影響第二天的作息嗎（單選題）
嚴(yán)重影響
影響一般
不會
習(xí)慣了，沒感覺
Q11. 你所知道的熬夜的危害有哪些（多選題）
只知道熬夜有害健康，但具體危害不了解
長時間熬夜導(dǎo)致智力水平下降，集中力變差
第二天上課精神很差，沒精力聽課
身體正常節(jié)律紊亂，影響視力、睡眠、腸胃
Q12. 通常你熬夜的原因是什么（多選題）
學(xué)習(xí)或工作（理直氣壯)
打游戲（吃雞和王者也挺累的)
追劇（不把這集看完絕不睡覺)
跟老鐵聊天（徹夜嗨聊根本停不下來)
失眠（我也想睡，就是睡不著)
身邊人都熬夜，我不熬夜顯得我很low
我從不熬夜（你真棒)
其他
Q13. 你認(rèn)為熬夜會影響你的生活嗎（單選題）
會
不會
不清楚
Q14. 你覺得熬夜和通宵值得嗎（單選題）
值得
不值得，但是不想改變，覺得這種生活方式還可以
不值得，準(zhǔn)備改變
基本沒影響，很不值得，堅決不熬夜甚至通宵
Q15. 你對現(xiàn)在大學(xué)生普遍習(xí)慣晚上12點以后睡覺持什么態(tài)度（單選題）
支持，大學(xué)生年輕有精力
很反感，早睡早起才是好習(xí)慣
不支持但反感
無所謂
Q16. 就個人方面，你認(rèn)為哪些辦法可以有效減少熬夜現(xiàn)象呢？（多選題）
加強(qiáng)自己的意志力
為自己設(shè)定時間表，合理利用時間，爭取按時完成學(xué)習(xí)或工作任務(wù)
戒掉一些如玩游戲或煲劇的習(xí)慣
給自己的電腦或手機(jī)斷網(wǎng)
其他
Q17. 就宿舍集體方面，你認(rèn)為哪些辦法有利于室友減少熬夜現(xiàn)象呢（多選題）
宿舍設(shè)定合理的作息時間表等規(guī)矩
室友之間相互監(jiān)督，口頭提醒
宿管員定時巡查宿舍、警惕
其他
Q18. 就學(xué)校單位方面，你認(rèn)為哪些辦法有利于學(xué)生減少熬夜或者通宵現(xiàn)象呢（多選題）
大力宣傳熬夜的消極影響，提倡按時休息
學(xué)校實施按時停網(wǎng)甚至停電措施
對于熬夜通宵嚴(yán)重者處于合理懲罰
其他
Q19. 就教育現(xiàn)狀方面，你認(rèn)為哪些辦法有利于學(xué)生減少熬夜現(xiàn)象呢（多選題）
學(xué)科教育作業(yè)的布置量減少
導(dǎo)師多關(guān)懷學(xué)生的作業(yè)狀況
改革考核方式，改善學(xué)生通宵情況
其他
Q20. 你認(rèn)為學(xué)生想要減少熬夜現(xiàn)象，最需要誰的幫助（多選題）
自己的意志
同學(xué)的提醒
父母的關(guān)懷
教師的教導(dǎo)
學(xué)校的關(guān)注
Q21. 熬夜過后你認(rèn)為如何調(diào)整（多選題）
補(bǔ)覺
喝咖啡或茶提神
加強(qiáng)營養(yǎng)的攝入
加強(qiáng)身體的鍛煉
