Q1. 您的性別：（單選題）
Q2. 你所在的年級(jí)（單選題）
Q3. 您所在的院系？（單選題）
建工系
建筑系
管理系
化工系
藝術(shù)系
機(jī)械系
信息工程系
計(jì)算機(jī)科學(xué)與技術(shù)系
社會(huì)科學(xué)與外國(guó)語(yǔ)系
Q4. 疫情期間，您每天的睡眠時(shí)間有多少個(gè)小時(shí)？（單選題）
小于5小時(shí)
6~7小時(shí)
8~9小時(shí)
10個(gè)小時(shí)以上
Q5. 您晚上睡覺的時(shí)間大約是在什么時(shí)候？（單選題）
22:00之前
22:00-23:00
23:00-00:00
00:00以后
不清楚什么時(shí)候入睡的
Q6. 您認(rèn)為晚上幾點(diǎn)才算熬夜？（單選題）
10：00之前
10：00~11:00
11:00~12:00
12:00~1:00
1:00以后
Q7. 疫情前后，您睡眠質(zhì)量差距大嗎？（單選題）
特別大
有點(diǎn)
沒什么變化
Q8. 您覺得下面哪些做法可以有助于提高睡眠質(zhì)量?（多選題）
床的高度適宜軟硬適中
枕頭高以稍低于肩到同側(cè)頸部距離，枕芯軟硬適度
睡衣寬長(zhǎng)、舒適、吸汗、遮風(fēng)
室內(nèi)光線幽暗柔和，空氣清新，溫度適宜
室內(nèi)安靜，無(wú)噪音
Q9. 您睡前一般在做些什么？（多選題）
刷抖音等短視頻
看影視劇、綜藝
和朋友開黑
整理筆記
逛淘寶
聽音樂
看書
冥想
聊天
其他
Q10. 疫情期間作息是否有在校期間規(guī)律？（單選題）
差不多
差太遠(yuǎn)，在家不規(guī)律
完全一樣
在學(xué)校沒有在家規(guī)律
Q11. 您覺得睡前可食用下面哪些有益睡眠的食物?（多選題）
牛奶
蜂蜜
桂圓
大棗
其他
Q12. 您認(rèn)為影響睡眠的原因有哪些？（多選題）
學(xué)習(xí)壓力大
就業(yè)壓力大
感情壓力大
疫情可怕
手機(jī)吸引力大
Q13. 睡眠過程中，您有哪些問題會(huì)困擾？（多選題）
睡眠很淺，容易驚醒
經(jīng)常做噩夢(mèng)
夜間醒的次數(shù)多，導(dǎo)致睡眠時(shí)間不足
醒的過早，難以再入睡
睡前總是想事情，難以入睡
無(wú)
Q14. ?以下關(guān)于睡眠的觀點(diǎn)，你贊同哪些（多選題）
睡前喝茶或咖啡不利于睡眠
鍛煉可以提高睡眠質(zhì)量
服用安眠藥入睡不利于健康
我們應(yīng)該有充足的睡眠時(shí)間
睡眠充足可以改變氣質(zhì)
Q15. 您是否會(huì)擔(dān)心疫情而難以入睡？（單選題）
完全符合
比較符合
一般
比較不符合
完全不符合
Q16. 請(qǐng)寫出您對(duì)我們有什么建議？（填空題）
