Q1. 性別（單選題）

Q2. 您的年齡？（單選題）

Q3. 您的職業(yè)是（單選題）

Q4. 您的睡眠時(shí)間是？（單選題）

• 5小時(shí)以內(nèi)

• 6～8小時(shí)

• 8～10小時(shí)

• 10小時(shí)以上

Q5. 您認(rèn)為睡眠時(shí)間合理嗎？（單選題）

• 合理

• 不合理

• 不確定

Q6. 您的入眠速度是？（單選題）

• 10分鐘以下

• 10分鐘～20分鐘

• 20分鐘～40分鐘

• 1小時(shí)以上

Q7. 您睡前習(xí)慣做什么？（單選題）

• 玩手機(jī)

• 聽(tīng)音樂(lè)

• 閱讀

• 泡腳

• 洗澡

• 其他____

Q8. 您晚上通常幾點(diǎn)睡？（單選題）

• 8點(diǎn)以前

• 8～9點(diǎn)

• 9～10點(diǎn)

• 10～11點(diǎn)

• 12點(diǎn)及以上

Q9. 您早上通常幾點(diǎn)起床？（單選題）

• 5點(diǎn)及以下

• 5～6點(diǎn)

• 6～8點(diǎn)

• 8～9點(diǎn)

• 10點(diǎn)及以上

Q10. 您早上如何起床？（單選題）

• 自然醒

• 鬧鐘叫醒

• 父母叫醒

• 其他

Q11. 您在入睡后是否容易因?yàn)橥饨缫蛩匦褋?lái)？（單選題）

• A 不會(huì)，深度睡眠者

• B 看情況，影響不大就不怎么容易

• C 會(huì)，睡眠很淺

Q12. 您認(rèn)為影響您睡眠時(shí)間的主要原因是（? ?）（單選題）

• 學(xué)習(xí)

• 娛樂(lè)

Q13. 雙減政策的實(shí)行對(duì)您的睡眠時(shí)間的影響嗎？（單選題）

• 有影響

• 沒(méi)影響

Q14. 您喜歡參加課后延時(shí)教學(xué)還是喜歡參加課外輔導(dǎo)班？（單選題）

• 課后延時(shí)教學(xué)

• 課外輔導(dǎo)班

Q15. 您認(rèn)為雙減后學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)減輕了嗎？（單選題）

• 有減輕

• 沒(méi)有變化

Q16. 睡眠不足時(shí)，是否影響你清醒時(shí)刻的注意力，效率以及能力？（單選題）

• 完全沒(méi)有

• 有一點(diǎn)點(diǎn)影響

• 有中等程度的影響

• 影響較大

• 嚴(yán)重影響

Q17. 改善睡眠措施（單選題）

• 不會(huì)做刻意的改變

• 戴眼罩和耳機(jī)

• 進(jìn)行體育鍛煉

• 喝牛奶

• 聽(tīng)音樂(lè)

• G.其他