Q1. 請(qǐng)問(wèn)您的性別是什么？（單選題）
Q2. 您目前的年級(jí)是？（單選題）
Q3. 你的工作是？（單選題）
Q4. 您晚上休息的時(shí)間是[單選]（單選題）
22：00-23：00
23：00-24：00
24：00-1：00
1：00-2：00
2：00以后
Q5. 您認(rèn)為晚上幾點(diǎn)才算是熬夜?[單選]（單選題）
22點(diǎn)以后
23點(diǎn)以后
24點(diǎn)以后
1點(diǎn)以后
Q6. 一個(gè)星期的熬夜次數(shù)有多少次?[單選]（單選題）
0-1次
2-3次
4-5次
6次及以上
Q7. 您每天的睡眠時(shí)間有多久？（單選題）
少于6小時(shí)
6-7小時(shí)
7-8小時(shí)
多于8小時(shí)
Q8. 您是因?yàn)槭裁丛虬疽沟?？（多選題）
學(xué)習(xí)、復(fù)習(xí)
玩手機(jī)、玩電腦
宿舍聊天
拖延癥嚴(yán)重
兼職工作
失眠引起
無(wú)時(shí)間觀念
受宿舍其他人影響
其他
Q9. 熬夜對(duì)你第二天的學(xué)習(xí)和生活的影響有？（多選題）
起床困難
沒(méi)時(shí)間吃早餐
皮膚變差
無(wú)精打采，影響效率
沒(méi)什么影響
反應(yīng)遲鈍
Q10. 關(guān)于熬夜的危害你了解多少（多選題）
1.人體的免疫能力下降。長(zhǎng)時(shí)間的熬夜會(huì)導(dǎo)致人體精神不振、全身無(wú)力、疲勞感等。長(zhǎng)期熬夜會(huì)帶來(lái)記憶力下降，精神衰弱，免疫功能下降等危害。
2.生物鐘功能紊亂。如果長(zhǎng)時(shí)間的作息不規(guī)律，熬夜，會(huì)導(dǎo)致生物鐘功能紊亂而引起失眠。
3.血壓波動(dòng)。熬夜會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，從而會(huì)引起人體的內(nèi)分泌等系統(tǒng)紊亂，出現(xiàn)血壓增高。
4.皮膚衰老。長(zhǎng)時(shí)間熬夜為破壞人體的內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)，出現(xiàn)皮膚干燥、彈性差等。
5.超負(fù)荷用眼，使眼睛出現(xiàn)疼痛、干澀等問(wèn)題
Q11. 熬夜給你帶來(lái)哪些影響？（多選題）
脫發(fā)
皮膚變差
記憶力衰退
免疫力下降
視力下降
內(nèi)分泌紊亂
注意力不集中
脾氣暴躁
其他
Q12. 您有嘗試過(guò)改掉熬夜嗎[單選]（單選題）
有且嘗試過(guò)
沒(méi)有且不想嘗試
嘗試過(guò)但失敗了
嘗試過(guò)成功了
有但還沒(méi)嘗試
Q13. 您認(rèn)為大多數(shù)情況下有沒(méi)有熬夜的必要?「單選題]（單選題）
有必要，熬夜的時(shí)候很有氛圍，甚至有時(shí)候效率還很高
沒(méi)有必要，就是娛樂(lè)，玩手機(jī)
沒(méi)有必要，大多數(shù)時(shí)候因?yàn)楫?dāng)天效率太低，是一種消極拖沓，是一種消極拖沓，即使放在第二天進(jìn)行也無(wú)所謂
Q14. 您會(huì)如何避免熬夜（多選題）
睡覺(jué)前將手機(jī)放遠(yuǎn)
室友間相互監(jiān)督
指定計(jì)劃，克服拖延，及時(shí)完成任務(wù)
靠自己的意志力克服
其他
Q15. 若您想改變熬夜的習(xí)慣，最大的阻礙是什么（多選題）
手機(jī)
學(xué)習(xí)壓力大
失眠
睡眠環(huán)境
情感困惑
其他
Q16. 有什么方法可以減少熬夜（多選題）
白天適當(dāng)鍛煉
晚上不把手機(jī)電腦帶上床
保持心情愉悅
室友間相互監(jiān)督
宣傳熬夜的危害
其他
