Q1. 你是（單選題）

Q2. 您的年級？（單選題）

Q3. 您在職的職位是：（單選題）

Q4. 您覺得您的睡眠充足嗎？（單選題）

• 很充足

• 充足

• 一般

• 不充足

• 很不充足

Q5. 你平均每天睡多少小時？（單選題）

• 4-6小時

• 6-8小時

• 8-10小時

• 10小時以上

• 4小時以下

Q6. 你平時幾點開始睡覺（夜晚）？（單選題）

• 22:00之前

• 22:00—24：00

• 00:00—02:00

• 02:00以后

Q7. 您每天約幾點起床？（單選題）

• 6:00之前

• 6:00—8:00

• 8:00—9:00

• 根據(jù)課程來決定，早上沒課會睡一早上

Q8. 您早上醒來的感覺怎樣？（單選題）

• 精力充沛

• 還好，總算不困了

• 沒感覺

• 還是很累，還想睡

Q9. 您有午休的習慣嗎？（單選題）

• 有

• 沒有

Q10. 你是否有以下“睡眠亞健康”癥狀（單選題）

• 入睡困難

• 睡不踏實

• 入睡后多次醒來

• 睡夢驚醒

• 無，睡眠狀態(tài)良好

Q11. 您有失眠的問題嗎？（單選題）

• 有，經(jīng)常

• 偶爾

• 無

Q12. 影響你睡眠質(zhì)量的因素有哪些？（多選題）

• 室友晚睡，動靜大，燈光亮

• 過于焦慮

• 功課、社團等工作

• 朋友電話、信息聊天

• 其它原因

Q13. 如果晚上沒睡好，第二天上課時你的精神狀態(tài)怎樣？（單選題）

• 飽滿

• 有些累,但大部分時間精神很好

• 偶爾想睡

• 精神很不好

Q14. 如果睡眠質(zhì)量差對你有何影響（多選題）

• 沒影響

• 身體抵抗力下降

• 白天犯困

• 學習效率降低煩躁、焦慮、易怒

Q15. 您會擔心自己的睡眠質(zhì)量嗎？（單選題）

• 會，積極進行自我調(diào)整

• 從沒留意過

• 放任，不聞不問

Q16. 如果你的睡眠出現(xiàn)了問題你想得到改善嗎？（單選題）

• 不在乎

• 想

• 很想

Q17. 如果您難以入睡，您會采取以下哪些措施解決？（多選題）

• 改善睡眠環(huán)境

• 養(yǎng)成良好睡眠習慣

• 自我放松

• 咨詢醫(yī)生

• 加強體育鍛煉