Q1. 您(被調(diào)查者)的性別:（單選題）

Q2. 您的年級？（單選題）

Q3. 您的工作年限是多久？（單選題）

Q4. 您晚上休息的時(shí)間是在：（單選題）

• 10:00之前

• 10:00---11:00

• 11:00---12:00

• 12:00---1:00

• 1:00以后

Q5. 認(rèn)為晚上幾點(diǎn)才算是熬夜？（單選題）

• 10點(diǎn)以后

• 11點(diǎn)以后

• 12點(diǎn)以后

• 1點(diǎn)以后

Q6. 每天一般睡眠時(shí)間有多久？（單選題）

• 少于6小時(shí)

• 6-7小時(shí)

• 7-8小時(shí)

• 多于8小時(shí)

Q7. 一個(gè)星期熬夜多少天？（單選題）

• 不熬夜

• 1-3天

• 4-6天

• 每天

Q8. 熬夜的原因？（多選題）

• 學(xué)習(xí)

• 玩游戲

• 聊天

• 看電影

• 失眠

• 其他

Q9. 你覺得熬夜會影響第二天的作息嗎（單選題）

• 嚴(yán)重影響

• 影響一般

• 不會

• 習(xí)慣了，沒感覺

Q10. 熬夜后第二天的精神狀態(tài)（單選題）

• 沒有影響

• 昏昏欲睡

Q11. 你從什么階段開始有熬夜的習(xí)慣（單選題）

• 兒童時(shí)期

• 青少年時(shí)期

• 青年階段

• 從不熬夜

Q12. 你所知道的熬夜的危害有哪些（多選題）

• 只知道熬夜有害健康，但具體危害不了解

• 長時(shí)間熬夜導(dǎo)致智力水平下降，集中力變差

• 第二天上課精神很差，沒精力聽課

• 身體正常節(jié)律紊亂，影響視力、睡眠、腸胃

Q13. 就個(gè)人方面，你認(rèn)為哪些辦法可以有效減少熬夜現(xiàn)象呢？（多選題）

• 加強(qiáng)自己的意志力

• 為自己設(shè)定時(shí)間表，合理利用時(shí)間，爭取按時(shí)完成學(xué)習(xí)或工作任務(wù)

• 戒掉一些如玩游戲或追劇的習(xí)慣

• 給自己的電腦或手機(jī)斷網(wǎng)

• 其他