Q1. 您的最高學(xué)歷（含目前在讀）是？（單選題）
Q2. 您家庭每個(gè)月的收入是否會(huì)透支？（單選題）
Q3. 您的工作年限是多久？（單選題）
Q4. 請(qǐng)選擇省份城市與地區(qū):（填空題）
Q5. 您會(huì)定期做體檢嗎？（單選題）
會(huì)
不會(huì)
Q6. 您是否有以下感覺(jué)？（多選題）
手腳經(jīng)常冰涼
容易感冒
常感疲憊或精力不足
經(jīng)常性腹瀉
容易過(guò)敏
無(wú)
Q7. 如果有其他健康問(wèn)題，請(qǐng)您在這里補(bǔ)充說(shuō)明：（填空題）
Q8. 吸煙情況（多選題）
是，吸煙多少年：
已戒煙，煙齡多少年：
否
Q9. 平時(shí)飲食三餐規(guī)律嗎（定時(shí)定量）嗎？（單選題）
很規(guī)律
比較規(guī)律
不規(guī)律
Q10. 平時(shí)偏好哪一類飲食？（可以多選）（多選題）
偏甜的
偏咸的
偏油的
清淡，少油鹽
沒(méi)有明顯偏好
偏葷食
偏素食
加工食品（零食、飲料等）
Q11. 您平時(shí)除主食外，吃的哪類食物居多？（多選題）
豬肉
牛羊肉
水產(chǎn)類（魚(yú)、蝦、貝類等）
雞鴨鵝肉
蔬菜類
蛋類
豆制品
加工食品
腌制品
Q12. 您的進(jìn)食速度自我感覺(jué)如何？（單選題）
很慢
較慢
一般
較快
很快
Q13. 您一天中最后一餐的時(shí)間一般在（單選題）
18:00前
18:00-19:00
19:00-20:00
20:00-21:00
21:00后
Q14. 您每餐的進(jìn)食順序如何？（如湯→菜→肉→飯）（單選題）
先后順序沒(méi)講究
有順序講究：
Q15. 平日應(yīng)酬或者外出用餐的次數(shù)？（單選題）
從不外出用餐
偶爾（一周1-2次）
經(jīng)常（一周3-5次）
基本在外就餐（一周5次以上）
Q16. 平時(shí)參加鍛煉嗎？（單選題）
基本不鍛煉
偶爾鍛煉
經(jīng)常鍛煉
Q17. 您習(xí)慣的運(yùn)動(dòng)方式有？（多選題）
無(wú)
家務(wù)勞動(dòng)（洗碗、拖地等）
走路、慢跑等簡(jiǎn)單的有氧運(yùn)動(dòng)
球類運(yùn)動(dòng)（乒乓、羽毛球、網(wǎng)球等）
適當(dāng)增加力量訓(xùn)練，如俯臥撐、卷腹、下蹲等
傳統(tǒng)健身操（太極、八段錦、五禽戲、養(yǎng)生操等）
Q18. 您的睡眠質(zhì)量自我感覺(jué)如何？（單選題）
非常好
比較好
一般
比較差
非常差
Q19. 在過(guò)去的一個(gè)月，您平均每天睡眠時(shí)間有多長(zhǎng)（包括午睡）？（單選題）
8小時(shí)以上
6-8小時(shí)
少于6小時(shí)
Q20. 您的健康管理需求是什么？（多選題）
減重
減脂增肌
降低血糖、血脂、血壓等
精氣神的改變
養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣
事業(yè)發(fā)展
其他管理需求：
Q21. 請(qǐng)?jiān)u價(jià)一下自己做健康管理的自律情況（單選題）
三分鐘熱度，比較容易放棄，不容易堅(jiān)持
可以堅(jiān)持幾天，幾天過(guò)后就覺(jué)得沒(méi)有意思
至少堅(jiān)持一個(gè)星期以上，后面就難以堅(jiān)持
可以堅(jiān)持半個(gè)月以上高度自律
非常自律，可以長(zhǎng)周期堅(jiān)持，并且能夠帶動(dòng)身邊的人
Q22. 難以堅(jiān)持的原因（單選題）
沒(méi)有時(shí)間
沒(méi)人提醒
沒(méi)有氛圍、沒(méi)有環(huán)境
其他：
Q23. 體重管理情況（多選題）
增加
基本保持不變
下降
不太清楚
一年前體重為
減重
增重
未嘗試改變
改變膳食結(jié)構(gòu)
控制進(jìn)食量
藥物治療
運(yùn)動(dòng)
其他方式
Q24. 您目前經(jīng)常食用的完美產(chǎn)品或其他健康食品有哪些？（填空題）
Q25. 參加本次體驗(yàn)營(yíng)，您的期望是什么？（填空題）
Q26. 你覺(jué)得還有哪些健康管理上的知識(shí)和技能需要提升的？（填空題）
